Vegetarische Boboti
Weer zo’n populair wereldgerecht dat je waarschijnlijk wel kent van de pakjes uit de supermarkt. Alleen doen we bij Pure-Kitchen natuurlijk niet aan ongezonde pakjes en zakjes. We bereiden dit heerlijke Zuid-Afrikaanse gerecht lekker vers, vegetarisch en gezond voor jou. Met een frisse verrassing door de smaak van sojayoghurt en zoete rozijnen.
Bevat 175 gram groente.
Artikelnummer: K00045.N
Wat zit erin?
Voedingswaarden per 100 gram:
- Energie 359.6 kJ
- Energie 85.8 kcal
- Vetten 2.3 g
- waarvan verzadigde vetzuren 0.4 g
- Koolhydraten 11.0 g
- Waarvan suikers 3.5 g
- Eiwitten 4.6 g
- Zout 0.70 g
Ingredienten van dit gerecht:
Totaal gewicht 450 gram. water, tofu (SOJA), appels, sperziebonen, basmatirijst, soja yoghurt (SOJA), rode paprika, ei (EI), kerriepoeder, sultana rozijnen, kurkuma, zeezout, zwarte peper
Let op: dit product bevat ei en soja en kan sporen bevatten van gluten, selderij en mosterd.
Bereiding
In de oven
Verwijder de folie of verwarm de maaltijd in een afgedekte ovenschaal ca. 25 minuten op 150°C in een voorverwarmde oven.
In de steamer
Verwarm direct of doe de maaltijd in een afgedekte ovenschaal en verwarm in ca. 25 minuten op 110°C.
In de pan
Verwarm de maaltijd op matig vuur gedurende 8 tot 10 minuten.
In de oven
In de steamer
In de panHoudbaarheid
De maaltijden zijn 5 dagen houdbaar indien bewaard tussen de 4 - 7 °C.
Eventueel ook geschikt om in te vriezen.