Hoet Harissa visschotel
Harissa is helemaal hot! Dit heerlijk pittige kruidenmengsel uit Noord-Afrika heeft wel wat weg van sambal of chilisaus en is perfect om een witvis zoals Pollak wat extra spice te geven. Eenmaal op smaak wordt deze gegaard met pompoen en olijven. En heel kort daarna kan deze lekkere gezonde kant-en-klaar maaltijd bij jou op tafel staan!
Bevat 175 gram groente.
Artikelnummer: K00046.N
Wat zit erin?
Voedingswaarden per 100 gram:
- Energie 406.3 kJ
- Energie 97.5 kcal
- Vetten 3.4 g
- waarvan verzadigde vetzuren 0.5 g
- Koolhydraten 12.2 g
- Waarvan suikers 1.3 g
- Eiwitten 4.1 g
- Zout 0.46 g
Ingredienten van dit gerecht:
Totaal gewicht 450 gram. water, pollack (VIS), basmatirijst, tomaat, zwarte olijven, tomatensap, pompoen, citroensap, olijfolie, rode peper, kurkuma, gembersiroop (rietsuiker, water, gember), knoflookpuree (knoflook, zonnebloemolie, azijn), peterselie, zeezout, laurierblad, harissa kruiden, witte peper
Let op: dit product bevat vis en kan sporen van gluten, selderij, soja en mosterd bevatten.
Bereiding
In de oven
Verwijder de folie of verwarm de maaltijd in een afgedekte ovenschaal ca. 25 minuten op 150°C in een voorverwarmde oven.
In de steamer
Verwarm direct of doe de maaltijd in een afgedekte ovenschaal en verwarm in ca. 25 minuten op 110°C.
In de pan
Verwarm de maaltijd op matig vuur gedurende 8 tot 10 minuten.
In de oven
In de steamer
In de panHoudbaarheid
De maaltijden zijn 5 dagen houdbaar indien bewaard tussen de 4 - 7 °C.
Eventueel ook geschikt om in te vriezen.